Antwort #94 am: 09. Januar 2010, 04:57:47
2 Übungen für die Nackenmuskulatur, die bei ITlern meist Schuld ist, wenn die Birne schmerzt:
1. Arrogante Kopfhaltung einnehmen *g* - also Nase
etwas hoch und Blick nach vorne. Dann den Kopf
langsam zur Seite drehen, bis es nicht weiter geht und 2 x nicken (man darf dabei gerne sagen "Guten Morgen, liebes Forum", dann kommt man sich nicht so blöde vor *g*). Dann den Kopf wieder hoch, langsam zur anderen Seite drehen und wieder nicken. 3 x wiederholen.
2. Das Kinn samt Kopf so weit wie möglich nach unten Richtung Brustbein dehnen. Dann
langsam den Kopf schütteln (also von rechts nach links dehnen + retour), als wenn du deinem Hund sagst "Nein Anton, es gibt kein Leckerli mehr!" Aber den Kopf dabei unbedingt gebeugt lassen! Und alles, wie gesagt l-a-n-g-s-a-m!!!
Und keinesfalls das machen, was früher aus Ahnungslosigkeit oft propagiert wurde: den Kopf wild in alle Himmelsrichtungen drehen. Das ist kontraproduktiv und kann sogar Schäden verursachen.
Und: endlich mal in den Urlaub fahren.
Am besten wohin, wo kein Internet im Gelände rumliegt.
Greets,
Chris
